誰と話すかによって、ソーシャル メディアは祝福にもなりますし、呪いにもなります。それは確かに、私たちが想像もできなかった方法でお互いにつながるのに役立ちましたが、その一方で、非常に皮肉なことに、それは私たちをはるかに反社会的にしました。私たちは長年にわたって多くのプラットフォームが生まれては消えていくのを見てきましたが、現在のクールキッズクラブは Facebook、Twitter、Instagram、Pinterest、LinkedIn で構成されています。これらのメディアを通じて、有名人をフォローしたり、新しいレシピを発見したり、仕事を見つけることもできますが、さまざまな用途があるにもかかわらず、まったく使用しない理由はまだたくさんあります。
10. それは期待です
最近ではソーシャル メディアが非常に普及しているため、主要なネットワークに存在することが期待されています。専門的な観点から見ても、多くの組織は従業員が仕事の一環としてサイトを理解し、使用することを期待しています。しかし、それは個人的な選択であってはいけないのでしょうか？ソーシャルメディアにうんざりしている場合、またはソーシャルメディアが自分に向いていない場合は、やめてください。自分のことを説明したり、社会規範に従う必要を感じたりする必要はありません。
9. 表面的な関係を助長する
あなたの Facebook の友達数は 746 人かもしれませんが、実際に個人的な関係を持っている友達は何人ですか?ソーシャルメディアを使用すると、相手がプロフィールで共有している写真や人生の瞬間を知ることができるため、実際よりもその人のことをよく知っているように感じることができます。しかし、ソーシャルメディアで共有されるものは、多くの場合、人々の生活を絵に描いたようなものであり、必ずしも結婚やキャリアの葛藤を反映しているとは限りません。ソーシャルメディアをやめて、電話や直接会ってつながりを持ち、選ばれた少数の人々と真の友情を育むことに集中してみてはいかがでしょうか?
8. 評判を傷つける可能性がある
多くの企業にとって、潜在的な従業員のソーシャルメディアプロフィールをチェックすることは採用プロセスの一部です。したがって、週末に行ったワイルドなホームパーティーの写真を投稿しなければならないと感じるタイプの人は、今のうちにソーシャルメディアをやめるべきです。また、誘惑に駆られるかもしれませんが、ソーシャル メディアは汚れた洗濯物を干したり、生意気な意見を共有したりする場所ではありません。インターネット上に投稿されたものは、削除した後でも永久に残ります。
7. よりネガティブになってしまう
多くの人にとって、ソーシャル メディアはストレス、フラストレーション、失恋のはけ口であり、世界の悲劇についての考えや感情を共有する場所でもあります。そして、それは彼らの気分を良くするかもしれませんが、それを読んでいる人を確かに安心させません。このようなコメントを定期的に読んでいると、生きている中で最も幸せな人であっても、ネガティブな感情を吸収しないことは難しいでしょう。ネットワーキング アカウントをシャットダウンすると、この粘着性のあるウェブからあなたが削除され、自分の時間とエネルギーを自分の感情に再び集中させることができます。
6. 貴重なことは何も教えてくれないことが多い
私たちが毎日ソーシャルメディアに費やしている時間を考えると、私たちは実際に何か価値のあることを学んでいるのでしょうか?そして、あなたのいとこの赤ちゃんが今ニンジンを食べているという意味ではありません。私が意味するのは、何か新しいことについてあなたを啓発したり知らせたり、人生の重要な決断をガイドしたり、個人の成長や発達を助けたりする種類のことです。ソーシャル メディアでこの種のコンテンツに遭遇することはあまりありませんし、常に「フィードを更新」を押し続けるような魅力的な人間ドラマでもありません。ソーシャルメディアをやめて、その時間を質の高い教育に再割り当てしてみてはいかがでしょうか?
5. プライバシーの問題
ソーシャル メディア ネットワークは私たちユーザーに関するものであるため、ソーシャル メディア ネットワークを運営する企業がお金を稼ぐために参加していることは忘れられがちです。あなたが投稿したり、「いいね！」したり、プロフィールに入力した情報のあらゆる要素は組織にとって貴重な情報となり、組織はそれを広告主やその他の第三者に販売します。これだけでもソーシャルメディアをやめる十分な理由になるはずだ。
4. 中毒性があり不健康です
どのような種類の中毒も健康的ではありませんし、ソーシャルメディアの過剰な使用もこの声明から除外されるわけではありません。私たちは節度をはるかに超えて、依存症センターが苦しんでいる人たちのために治療プログラムを作成するまでになっています。また、ノルウェーのベルゲン大学の研究者らは、参加者にソーシャル ネットワークの使用習慣や感情について尋ねるベルゲン Facebook 依存症スケール (BFAS) を開発しました。この種の依存症を防ぐ、あるいは依存症を断ち切ることは、ソーシャル メディアと決別する完璧な理由になります。
3. オフラインとは違います
私たちは人生の最高の瞬間をすべて捉えてソーシャルメディアに投稿することに夢中になり、その瞬間を生きる方法を忘れています。私はコンサートに行って、人々がお気に入りの曲を演奏しているバンドのビデオを撮ろうとしているのを見るのが大好きです。彼らは良い写真を撮ることと携帯電話を安定させることに集中しているため、一緒に歌ったり踊ったりして楽しむことができません。食べ物の完璧な写真を撮るためにスマートフォンを取り出すことほど、ロマンチックなディナーを邪魔するものはありません。ソーシャルメディアをやめることで、思い出だけでその瞬間を捉えることができるようになり、数年後にはそのバラ色の思い出が、ぼやけた写真よりもはるかに魅力的なものになるでしょう。
2. 自尊心を低下させる
私たちは皆、この被害者です。あなたは、友人のタイへの最近の旅行に関する Facebook の投稿を見て、すぐに嫉妬の激痛を感じ、いつか世界を見ることができるのかと思いました。あるいは、誰かが美しい家を買ったとして、自分が家と呼ぶ4つの壁の間の空間について自意識を持ち始める。婚約、出産、結婚式、車、仕事などは言うまでもありません。ソーシャル メディアは、自分自身や自分の人生について不十分だと感じる理由を際限なく提供してくれますが、ソーシャル メディアをやめることで、他人と常に比較する必要性が軽減される可能性があります。誰かが新しいスポーツカーを手に入れたかどうかわからない場合、その新しいスポーツカーを羨むのは難しいことです。
1. 非常に時間の無駄です
サイトを一度に閲覧するのは数分間だけなので、そうは思えないかもしれませんが、すべてを集計してみると、ソーシャル メディアにどれだけの時間を費やしているかに驚くはずです。によると、平均的な人は 1 日あたり 1.72 時間をソーシャル メディア サイトに費やします。一日に時間が足りないといつも嘆いていることを考えると、ソーシャルメディアをやめるのは時間を解放する素晴らしい方法かもしれません。その余分な 2 時間で何ができるか考えてみてください。トレーニング、それとも作りたての食事でしょうか？可能性は無限大です。
